Сообщение помечено: "питание"

Высококалорийная пища заставляет человека есть еще больше

8 Октябрь 2013 12:350 комментариев
Высококалорийная пища заставляет человека есть еще больше

Низкокалорийный рацион для некоторых людей является настоящим испытанием. Их мозг не получает удовлетворения от подобной диеты. Невролог Йельского университета, Иван де Араужо, постарался разобраться в причинах подобного явления. Ему удалось установить, что калорийный рацион подобен получению организмом наркотика: от этого человек получает настоящее удовольствие. Ученый связывает это с нехваткой дофамина […]

Читать далее ›

Милый, не мешай мне кушать!

25 Июнь 2013 15:370 комментариев
Милый, не мешай мне кушать!

Неожиданные результаты показал опрос среди женщин, который провела компания Abe’s Market. Выслушав мнение 1 500 женщин, она вынуждена была с удивлением признать, что для 61% из них гораздо важнее сохранить свое здоровье, чем иметь стабильные отношения со своим избранником. Большинство из опрошенных сказали, что правильное питание представляет для них главную […]

Читать далее ›

Диетологи мира склонны признать тот факт, что многие мифы о еде – это всего лишь мифы

14 Июнь 2013 1:500 комментариев
Диетологи мира склонны признать тот факт, что многие мифы о еде – это всего лишь мифы

Утверждения о пользе или вреде того или иного продукта бываю крайне противоречивы, а то и вовсе не соответствуют действительности. Диетологи решили разобраться, где правда, а где нет, развеяв некоторые из них. Существует мнение, что устрицы являются в своем роде афродизиаком – так называют вещество, которое усиливает половое влечение. Ученые Америки […]

Читать далее ›

Питание в период набора мышечной массы. Часть 3. Вечер и ночь.

25 Май 2013 12:000 комментариев
Питание в период набора мышечной массы. Часть 3. Вечер и ночь.

Несмотря на тот факт, что значительный объем пищи при моделировании мышечной массы приходится на первую половину дня, не менее существенным является планирование ужина и еды перед сном. В особенности, если рацион включает в себя те или иные добавки. Общим для всех людей, которые мечтают о мускулистом теле с минимальным количеством […]

Читать далее ›

Питание в период набора мышечной массы. Часть 2. В течение дня.

24 Май 2013 9:490 комментариев
Питание в период набора мышечной массы. Часть 2. В течение дня.

Как известно, более двух третей суточной нормы еды для людей, стремящихся увеличить размер мышц, приходится на первую часть дня. Причем особую роль играет проработка меню в обеденное время. Дело в том, что именно в эти часы, как правило, человек наиболее активно запасает энергию для занятий в спортзале. Соответственно, нужно побеспокоиться […]

Читать далее ›

Питание в период набора мышечной массы. Часть 1. Завтрак.

23 Май 2013 15:380 комментариев
Питание в период набора мышечной массы. Часть 1. Завтрак.

Принимая взвешенное решение максимально быстро набрать мышечную массу, многие мужчины и женщины, как показывает практика, забывают о том, что результат зависит не только от частоты тренировок и уровня физической нагрузки, но и от правильного питания. Безусловно, чтобы без вреда для здоровья смоделировать идеальное тело необходимо чрезвычайно ответственно подойти к разработке […]

Читать далее ›

«Сильная» диета для слабого пола

21 Май 2013 17:380 комментариев
«Сильная» диета для слабого пола

The Indian Express опубликовал материал, в котором говорится, что женщины, садясь на диету, очень быстро отказываются от этой затеи. В среднем силы воли им хватает ровно на пять недель, два дня и сорок три минуты. Такие удовольствия, как выпечка, конфеты и другие кулинарные вкусности, а также китайские и индийские блюда, […]

Читать далее ›

Есть больше овощей и фруктов – не значит похудеть

18 Май 2013 18:220 комментариев
Есть больше овощей и фруктов – не значит похудеть

Людям, сидящим на диете, рекомендуется составлять дневной рацион таким образом, чтобы в нем было как можно больше овощей и фруктов. Это позволяет сократить до минимума количество потребляемых за день калорий. Однако, по мнению ученых Университета Пердью, в долгосрочной перспективе это не поможет человеку не испытывать постоянное чувство голода, ведь насыщения […]

Читать далее ›

Питание перед и после тренировки. Для похудания.

7 Май 2013 18:121 комментарий
Питание перед и после тренировки. Для похудания.

Неизменно оставаться в отличной физической форме и быть уверенным в собственной привлекательности стремится, пожалуй, любой человек, независимо от возраста или пола. Впрочем, достичь поставленной цели не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь требуется пересмотреть свои взгляды на питание и регулярно заниматься спортом. Мало кто из непрофессионалов имеет […]

Читать далее ›

Овощи для спортсмена

4 Май 2013 17:240 комментариев
Овощи для спортсмена

Ни для кого не секрет, что овощи являются незаменимой частью здорового питания каждого человека. Именно в овощах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. В целом, существование человека невозможно без овощей. Некоторые люди вообще отказываются от употребления мяса (вегетарианцы) и употребляют в пищу овощи и фрукты. Первые продукты, которые вводятся […]

Читать далее ›