Спортивное питание

Низкокалорийный рацион для некоторых людей является настоящим испытанием. Их мозг не получает удовлетворения от подобной диеты. Невролог Йельского университета, Иван де Араужо, постарался разобраться в причинах подобного явления. Ему удалось установить, что калорийный рацион подобен получению организмом наркотика: от этого человек получает настоящее удовольствие. Ученый связывает это с нехваткой дофамина […]

Неожиданные результаты показал опрос среди женщин, который провела компания Abe’s Market. Выслушав мнение 1 500 женщин, она вынуждена была с удивлением признать, что для 61% из них гораздо важнее сохранить свое здоровье, чем иметь стабильные отношения со своим избранником. Большинство из опрошенных сказали, что правильное питание представляет для них главную […]

Утверждения о пользе или вреде того или иного продукта бываю крайне противоречивы, а то и вовсе не соответствуют действительности. Диетологи решили разобраться, где правда, а где нет, развеяв некоторые из них. Существует мнение, что устрицы являются в своем роде афродизиаком – так называют вещество, которое усиливает половое влечение. Ученые Америки […]

Несмотря на тот факт, что значительный объем пищи при моделировании мышечной массы приходится на первую половину дня, не менее существенным является планирование ужина и еды перед сном. В особенности, если рацион включает в себя те или иные добавки. Общим для всех людей, которые мечтают о мускулистом теле с минимальным количеством […]

Как известно, более двух третей суточной нормы еды для людей, стремящихся увеличить размер мышц, приходится на первую часть дня. Причем особую роль играет проработка меню в обеденное время. Дело в том, что именно в эти часы, как правило, человек наиболее активно запасает энергию для занятий в спортзале. Соответственно, нужно побеспокоиться […]

Принимая взвешенное решение максимально быстро набрать мышечную массу, многие мужчины и женщины, как показывает практика, забывают о том, что результат зависит не только от частоты тренировок и уровня физической нагрузки, но и от правильного питания. Безусловно, чтобы без вреда для здоровья смоделировать идеальное тело необходимо чрезвычайно ответственно подойти к разработке […]

The Indian Express опубликовал материал, в котором говорится, что женщины, садясь на диету, очень быстро отказываются от этой затеи. В среднем силы воли им хватает ровно на пять недель, два дня и сорок три минуты. Такие удовольствия, как выпечка, конфеты и другие кулинарные вкусности, а также китайские и индийские блюда, […]

Людям, сидящим на диете, рекомендуется составлять дневной рацион таким образом, чтобы в нем было как можно больше овощей и фруктов. Это позволяет сократить до минимума количество потребляемых за день калорий. Однако, по мнению ученых Университета Пердью, в долгосрочной перспективе это не поможет человеку не испытывать постоянное чувство голода, ведь насыщения […]

Неизменно оставаться в отличной физической форме и быть уверенным в собственной привлекательности стремится, пожалуй, любой человек, независимо от возраста или пола. Впрочем, достичь поставленной цели не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь требуется пересмотреть свои взгляды на питание и регулярно заниматься спортом. Мало кто из непрофессионалов имеет […]

Ни для кого не секрет, что овощи являются незаменимой частью здорового питания каждого человека. Именно в овощах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. В целом, существование человека невозможно без овощей. Некоторые люди вообще отказываются от употребления мяса (вегетарианцы) и употребляют в пищу овощи и фрукты. Первые продукты, которые вводятся […]