Когда на человека давит повышенное давление, жить ему становится невмоготу. Приблизительно 1 млрд. людей на нашей планете «заражены» этим недугом, отмечает MedicalNewsToday.

В новом, проведенном в университете Пенсильвании, исследовании говорится, что людям, у которых гипертония не приняла тяжелую форму, могут вполне  применять для лечения методы нетрадиционной медицины и другие альтернативные методы, к числу которых относится йога.

Среди участников эксперимента были мужчины и женщины в возрасте от 38 до 62 лет – всего 58 человек, которых разделили на 3 группы. Первую группу гипертоников посадили на диету, целью которой являлось снижение веса. Одновременно эта группа участников совершала ежедневно длительные пешие прогулки. Вторая группа мужчин и женщин с повышенным артериальным давлением занималась йогой в течение 24 недель. В третьей группы была использована и диета, и занятия йогой.

В итоге максимальные показатели снижения давления показала лишь вторая группа, в которой участники занимались только йогой. А вот данные третьей группы удивили: несмотря на ожидаемый эффект, особых изменений  давления в лучшую сторону не наблюдалось.

Положительное влияние йоги на снижение давления объясняют тем, что в процессе занятий усиливается концентрация на себе, а не на окружающем мире, происходит релаксация, что в целом позитивно влияет на уровень тревожности. Однако ученые все же рекомендуют осторожно относиться к полученным в ходе эксперимента результатам: они настолько специфичны, что вряд ли безоговорочно подойдут всем пациентам.