Регресс мышц не остановить. Увы.

20 Май 2013 13:430 комментариев Views: 220

спорт пожилыхМиллионы людей на планете ходят в тренажерный зал для того, чтобы поддержать в форме свое тело и сохранить свою молодость. Они считают, что регулярные тренировки смогут затормозить процессы старения, сохранив мышцы в отличной форме. На самом деле не все так просто: многие вовсе не догадываются о том, что ослабление мышц происходит не по причине постоянного сидения на диване, а по вполне закономерным физиологическим процессам, происходящим в организме каждого человека с возрастом.

Этого мнения придерживается профессор  Университета Лафборо, Джэми Тиммонс. Он утверждает, что прямой взаимосвязи между старением и недостатком физических упражнений не существует. Тренировки не могут остановить процесс старения и ослабления мышц – программы правительств разных стран, направленные на пропаганду активного образа жизни, не приводят к желаемым результатам.

Население продолжает стареть по другим причинам, обусловленным возрастными биологическими изменениями. Тиммонс говорит, что лишь часть людей, занимаясь регулярно спортом, может нарастить мышечную массу, другим же это сделать не удается. Он подчеркнул, что один и тот же рецепт молодости подходит далеко не всем, и тренировки для некоторых людей просто не будут эффективными.

Обнаруженные исследователями специфические химические маркеры позволяют увидеть, как реагируют мышцы на физические нагрузки. Наблюдая за пациентами, экспериментаторы выяснили, что проведенное в тренажерных залах время отнюдь не замедляет старение мышц: мышцы почти 25% человек никак не отреагировали на тренировки.

Сделанный вывод однозначен: снижение массы мышц не связано с тем, насколько активный образ жизни ведет человек. У многих звезд, известных людей и простых граждан, желающих даже в 60 лет выглядеть на все «сто», в связи с усиленными физическими нагрузками, обостряются старые заболевания и появляются новые. Критические нагрузки зачастую становятся причиной гипертонии, варикозного расширения вен, а в 9% случаев развивается диабет.

Джэми Тиммонс отметил, что для многих людей рецепт молодости заключается в соблюдении режима питания и полноценном отдыхе.

Тэги:

Оставить комментарий

Вы должны быть Войти чтобы оставить комментарий.