Питание перед и после тренировки. Для похудания.

7 Май 2013 18:121 комментарий
Питание перед и после тренировки. Для похудания.

Неизменно оставаться в отличной физической форме и быть уверенным в собственной привлекательности стремится, пожалуй, любой человек, независимо от возраста или пола. Впрочем, достичь поставленной цели не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь требуется пересмотреть свои взгляды на питание и регулярно заниматься спортом. Мало кто из непрофессионалов имеет […]

Читать далее ›

Питание после тренировки. Бодибилдинг.

30 Апрель 2013 13:110 комментариев
Питание после тренировки. Бодибилдинг.

Главная задача бодибилдера – наращивание мышечной массы. В течение тренировки спортсмен тратит огромное количество энергии, и еще длительное время после нее в его организме сохраняется максимальный уровень энергообмена. Если в этот период возникает острый дефицит углеводов, то организм бодибилдера блокирует углеводный обмен и старается переключиться на другой источник энергии, в […]

Читать далее ›